Yoga bei ADHS – Zur Ruhe kommen. Atem und Bewegung finden. Bei dir ankommen. ADHS bedeutet oft: ein inneres Gewitter aus Gedanken, Impulsen und Reaktionen auf Reize. Yoga kann helfen, genau hier anzusetzen: durch bewusste Bewegung, Atemarbeit und achtsame Präsenz. Für Menschen mit ADHS stellt es jedoch oft eine große Herausforderung dar, das wirklich umzusetzen. In diesem Workshop lernst Du Schlüssel kennen, wie das gelingen kann: ● Dich zu zentrieren ● Reizüberflutung zu regulieren ● Körper & Geist in Einklang zu bringen Für Erwachsene mit oder ohne ADHS – keine Vorerfahrung nötig. Beweg dich achtsam. Atme dich frei. Komm bei Dir an.